کودک‌خبر صدای بلند کودکان
نوجوانی که شامل سال‌های ۱۲ تا ۱۴ سال می‌شود، زمانی است که بسیاری از تغییرات جسمی، روحی، احساسی و اجتماعی در نوجوانان رخ می‌دهد. وقتی که بلوغ شروع می‌شود، هورمون‌ها تغییر می‌کنند. در چهره اکثری از پسران تغییرات ظاهر گردیده، موهای صورت و ظاهرشان رشد نموده و صدای‌شان سنگین‌تر می‌شود. در اکثر از دختران رشد موهای ظاهری و پستان و هم‌چنان ماهوارشان شروع می‌گردد. نوجوانان ممکن است در مورد این تغییرات نگران باشند و هم‌چنان این که چگونه دیگران به آن‌ها خواهند نگریست، احساس شرم نمایند. این نیز زمانی خواهد بود که نوجوان شما ممکن است تحت تاثیر هم سن خود قرار گرفته و شروع به استفاده از مشروبات الکولی، محصولات تنباکو، و مواد مخدر، و رابطه جنسی نماید.
چالش‌های دیگر می‌تواند اختلالات در غذا خوردن، افسردگی و مشکلات خانوادگی باشد. در این سن، نوجوانان در مورد دوستان، ورزش، تحصیل و مکتب بیشتر از انتخاب خود کار می‌گیرند. آن‌ها در مورد شخصیت و منافع خودشان بیشتر مستقل می‌گردند، هرچند والدین هنوز هم برای‌شان بسیار مهم هستند.
تغییرات احساسی/اجتماعی
کودکان این گروه سنی ممکن است:
- ü از نشان دادن اعضای بدن، ظاهر و لباس‌شان نگرانی بیشتر نشان دهند؛
- ü تمرکز بالای خود بیشتر نموده و درگیر انتظارات و عدم اعتماد به نفس می‌گردد؛
- ü تغییرات در رویه و رفتار را تجربه می‌نماید؛
- ü از هم سنین خود تاثیرپذیر بوده و به آن‌ها علاقه‌مندی بیشتر نشان می‌دهد؛
- ü ابراز احساسات کمتر نسبت به والدین؛ گاهی اوقات ممکن است از خود بد خلقی نشان دهند؛
- ü در برابر کار خانگی مکتب که چالش برانگیز باشد، تحت فشار بیشتر قرار می‌گیرند؛
- ü مشکلات تغذیه‌یی را دچار می‌شوند؛
- ü احساس ناراحتی یا افسردگی زیاد که باعث نمرات کم در مکتب، مصرف الکل یا مواد مخدر، روابط جنسی نا امن و سایر مشکلات را ممکن تجربه نمایند.
تفکر و یادگیری
کودکان این گروه سنی ممکن است:
- ü توانایی بیشتری برای تفکر پیچیده؛
- ü توانایی بیان بهتر احساسات از طریق صحبت کردن؛
- ü ایجاد احساس قوی‌تر از حق و اشتباه داشته باشند.
نکاتی که والدین در نظر بگیرند
در زیر مواردی اند که شما به عنوان والدین می‌توانید برای کمک به فرزندان‌تان در این زمان انجام دهید:
- ü هنگام صحبت کردن در مورد موضوعات حساس مانند مواد مخدر، نوشیدن، سگریت کشیدن و صحبت درمورد روابط جنسی با نوجوان خود صادق باشید؛
- ü دوستان نوجوانان خود را ملاقات نموده و از ایشان شناخت داشته باشید؛
- ü نشان دادن علاقه به زندگی درسی نوجوان شما؛
- ü در گرفتن تصمیم نوجوانان خود را کمک به گرفتن تصمیم درست نموده درعین حال تشویق نماید تا خود تصمیم بگیرد.
- ü نظرات نوجوان خود را احترام بگذارید و افکار و احساسات او را در نظر بگیرید. مهم است که او بداند که شما به او گوش می‌دهید؛
- ü هنگامی که یک درگیری وجود دارد، در مورد اهداف و انتظارات (مانند گرفتن نمره خوب، پاک نگه‌داشتن وسایل مکتب و نشان دادن احترام) صریح و روشن باشید، اما در مورد چگونگی دستیابی به اهداف (مثلاً وقت و چگونگی مطالعه یا تمیز کردن) به نوجوانان اجازه دهید تا خودشان نظر بدهند.
توجه به امنیت در گام نخست
شما نقش مهمی در حفظ امنیت فرزندتان ایفا می‌کنید. در این‌جا چند نکته برای کمک به محافظت از فرزندتان وجود دارد:
- ü اطمینان حاصل کنید که نوجوان شما درباره اهمیت پوشیدن کمربند ایمنی آگاه است. تصادفات موتر عامل اصلی مرگ در بین کودکان ۱۲ تا ۱۴ سال می‌باشد.
- ü نوجوان خود را تشویق کنید در هنگام بابایسکل سواری بر روی یک موتورسایکل یا وسیله نقلیه؛ یا بازی کردن ورزش‌های کلا بپوشند. آسیب‌های ورزشی و فعالیت‌های دیگر شایع است.
- ü با نوجوان خود در مورد خطرات مواد مخدر، نوشیدن، سگریت کشیدن و فعالیت‌های جنسی خطرناک صحبت کنید. از او بپرسید که چه چیزی می‌داند و درباره این مسایل فکر می‌کند و افکار و احساسات خود را با او شریک سازید. گوش دهید به آنچه که او می‌گوید و سوالات‌شان را صادقانه و مستقیما پاسخ دهد.
- ü با نوجوان خود در مورد اهمیت داشتن دوستانی که علاقمند به فعالیت‌های مثبت هستند صحبت کنید. او را تشویق کنید که از هم‌سالان خود که به او فشار وارد می‌کنند تا انتخاب‌های ناسالم داشته باشند، اجتناب نمایند.
- ü بدانید که نوجوان شما در کجا است و آیا بزرگ‌سالی در آنجا وجود دارد یا نه. اوقات را با او تنظیم کنید، زمانی که او به شما تلفن می‌کند، کجا می‌توانید او را پیدا کنید و در چه زمانی از او انتظار می‌رود تا در خانه باشد.
- ü تنظیم قوانین روشن برای نوجوان خود زمانی که او تنها در خانه است. بحث در مورد مسایل مانند داشتن و خطر آوردن دوستان در خانه، نحوه برخورد با شرایطی که می‌تواند خطرناک باشد؛ مانند موارد اضطراری، آتش‌سوزی، مواد مخدر، رابطه جنسی و غیره وهم‌چنین تکمیل کار خانه و یا وظایف خانه‌گی.
بدن سالم
- ü نوجوان را تشویق کنید که از نظر جسمی فعال باشند. او ممکن است به یک ورزش تیمی یا یک ورزش فردی که علاقمند است رو بیاورد. کمک به انجام وظایف خانه‌گی مانند تنظیم کردن و یا قطع سبزه‌های چمن، پیاده روی یا شستن موتر نیز باعث می‌شود که نوجوان شما فعالیت جسمی را انجام دهد.
- ü زمان غذا برای خانواده‌ها بسیار مهم است. غذا خوردن با هم برای نوجوانان کمک می‌کند تا انتخاب‌های بهتر در مورد غذاهایی که می خورند داشته باشد، داشتن وزن سالم را تقویت نموده و وقت خود را برای صحبت با یکدیگر فراهم می‌کند.
- ü محدود کردن زمان جهت تماشای برنامه‌های آموزشی تلویزیونی با کیفیت در خانه، مکتب یا بعد از مکتب برای کودکان حداکثر یک تا دو ساعت در روز مهم است.
منبع: درخت دانش
