کودک‌خبر صدای بلند کودکان
ADHD اختلال عصبی-روانی شایعی است که در دوره‌های پیش از مکتب یا اوایل رفتن به مکتب آشکار می‌شود. علایم اصلی آن عبارت‌اند از: بیش‌فعالی، تحریک‌پذیری و بی‌توجهی. بسیاری از کودکان مبتلا به ADHD دارای اختلال خواب از جمله: اضطراب در خواب، مشکل در خوابیدن، بیدارشدن از خواب در شب، خواب‌آلودگی روزانه و مشکل بیدارشدن از خواب در صبح، هستند.
برای کنترول کودکان بیش‌فعال سه نکته‌ی مهم وجود دارد:
۱- ارتباط والدین با مکتب
۲- ارتباط والدین با روان‌شناس و روان‌درمان‌گر
۳- فضای داخلی خانه
ما در این مقاله در مورد اهمیت طراحی اتاق برای کودکان دارای ADHD، چگونگی انتخاب وسایل و استفاده از آن‌ها صحبت خواهیم کرد.
ما به‌عنوان یک طراح داخلی می‌دانیم که چقدر حضور رنگ، فرم اجسام و جنس مواد موجود در فضای اطراف آن‌ها، بر رفتار و روحیات، تمرکز و یادگیری آن‌ها تاثیر دارد. بنابراین، هدف ما فراهم‌کردن محیطی آرام برای ایجاد تمرکز و افزایش یادگیری است.
بر اساس رنگ‌شناسی و شناخت فرم و فضا و تسلط کامل بر طراحی، می‌توان اتاق کودکان را طوری طراحی کرد که بخشی از رفتار آن‌ها را کنترول کند.
خوابیدن در اتاق‌خواب
اتاق‌خواب کودک باید تنظیم شود و تقریباً به‌طور انحصاری برای استراحت و خواب استفاده شود. در حالت ایده‌آل، این اتاق با توجه به این هدف که آرامش کودک حفظ شود، باید به‌سادگی و با حداقل مبلمان تزیین شود. مرکز توجه باید تختی راحت با تُشک که متناسب با بدن و سبک خواب کودک شماست، باشد. تُشک، بالشت و لحاف نرم، همه می‌توانند به خواب بهتر در شب کمک کنند. اتاق‌خواب فضای کار یا بازی نیست. از میزها، سیستم‌های بازی، تلویزیون، اسباب‌بازی و مواردی از این قبیل در مکان‌های دیگر خانه استفاده کنید. این‌ها عوامل حواس‌پرتی و راه‌هایی برای هوشیاری در هنگام خواب است که می‌خواهیم در اتاق‌خواب از آن جلوگیری کنیم.
بیشتر بخوانید:
۱۴ نشانه‌ی کودکانِ مبتلا به اختلال کمبود توجه
چطور از ابتلای کودک به «ADHD» در زمان بارداری جلوگیری کنیم؟
علایم بیش‌فعالی در کودکان و راه‌های درمان آن
ای‌ایچ‌دی، کمبود توجه یا بیش‌فعالی در کودکان چیست و چگونه درمان می‌شود
فضای اختصاصی برای کار و درس خواندن
میزی کوچک روبه‌روی دیواری لخت و دارای نورپردازی مناسب در قسمت آرام خانه ایده‌آل است. اگر کودک شما هنگام کار نیاز به حرکت دارد، ممکن است یک میز ایستاده ارزش امتحان کردن را داشته باشد. استفاده از میز ایستاده در صنف و میز تحریر در خانه برای بهبود یادگیری، کاهش ناامیدی و افزایش تعامل در محیط خانه، مفید است. محیطی برای وسایل مکتب در مکانی از خانه ایجاد کنید که به‌راحتی در دسترس کودک شما باشد. به‌عنوان مثال اگر همیشه از دروازه ورودی پیش‌تر می‌روید، آن‌ها را در همان نزدیکی قرار دهید. تمام وسایل موردِنیاز مکتب مانند تجهیزات ورزشی، کوله‌پشتی، تجهیزات برفی، لباس ورزشی و غیره را می‌توان در آنجا قرار داد.
محیط بازی
کودکان بیش‌فعال با دیدن اجسام و بازی‌ها، تمرکزشان را از دست می‌دهند، بنابراین محیط بازی باید به دور از محیط درسی یا جایی که نیاز به تمرکز دارد، باشد. به‌همین دلیل برای کنترول فعالیت حرکتی کودکان، از گذاشتن اجسام در دید مستقیم جلوگیری کنید. قفسه‌های باز یا ظروف شفاف به‌دلیل دیده‌شدن اجسام، کودکان را برای تمیزکردن مشتاق‌تر می‌کند و توانایی دیداری و تمرکزی کودکان را بالاتر می‌برد.
نمونه‌ی تخت
تخت سفید چوبی بهترین انتخاب برای کودکان بیش‌فعال است. چوب به ایجاد حس آرامش و نزدیکی به طبیعت کمک می‌کند. رنگ سفید به‌دلیل کم‌کردن حس تکاپو و جنب‌و‌جوش آن‌ها و ایجاد تمرکز در ذهن و جداکردن جسم فعال از ذهن پرتحرک‌شان به‌سمت آرامش بیشتر، انتخاب مناسب‌تری نسبت به تخت‌های رنگی دیگر است.
میز تحریر با پایدان مخصوص
قراردادن پاها زیر میز تحریر می‌تواند هم زمانی که کودکان در حال مطالعه‌اند، تمرکز آن‌ها را بالاتر ببرد و هم فعالیت بدنی‌شان را بیشتر تحت کنترول قرار دهد. پس کودکان نیاز به بلندشدن از صندلی و جابه‌جایی را حس نمی‌کنند. این میزها به‌خصوص در مکاتب بسیار کارساز است.
بازی‌های ضروری برای کودک بیش‌فعال
فضای بازی کودکان باید دارای امنیت و در عین‌حال هیجانی باشد طوری‌که حس کنجکاوی و فعالیت بدنی آن‌ها را تخلیه کند. بازی‌های جمپینگ و بازی‌هایی که بالا و پایین پریدن‌های زیادی داشته باشد یا پله‌ای یا مانند کوه‌نوردی باشد، برای‌شان مناسب است. استفاده از رنگ‌های شاد مانند زرد و سرخ در این فضا برای تخلیه انرژی کودکان مناسب است.
الهام خضری – ویکتوریا
